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新闻中心 /News 
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09 2024-07
江南体育官网塑身瑜伽帮你塑造优美形态 瑜伽动作
JN体育优美的形体会给人以美的享受，如何拥有完美的身材曲线呢?练习塑身瑜伽是明智的选择。今天，我们就和大家一起来学习几组简单的塑身瑜伽动作，大家可以跟着下面的塑身瑜伽教学步骤进行练习，或者也可以参考相应的瑜伽教程进行练...
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08 2024-07
JN体育5个睡前瑜伽动作放松神经助你一夜好眠
江南体育官网每天在准备睡觉之前，尝试这5个瑜伽动作，不仅能放松你的身体和大脑，由内而外梳理身体，还能助你一夜好眠。而且JN体育，这些动作均能在床上完成JN体育。 横躺在床中央，腿伸直。慢慢向后弯曲脊柱，头部放松，双手...
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08 2024-07
练瑜伽也能中风？带你避开这个运动“雷区”JN体育
江南体育官网都说运动有益健康，特别是相对舒缓的瑜伽运动，放松身心，备受年轻人喜爱。不过，真的有人因为挑战高难度瑜伽动作中风了。不仅如此，日常生活中，诸如颈部过度旋转或伸展、滑冰JN体育、游泳、跳舞、瑜伽、分娩、扛重物、...
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08 2024-07
江南体育官方网站塑形瑜伽体式动作
江南体育官网塑形瑜伽可以增强核心肌群力量，改善姿势不正等问题。但过度拉伸可能导致肌肉损伤或关节负担增加。对于存在肌肉劳损或软组织损伤的人群而言，可能会出现疼痛、肿胀等症状江南体育官方网站。 针对上述情况，可以通过MR...
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08 2024-07
JN体育睡前瑜伽 助眠又瘦身
江南体育官方网站取坐姿，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。吸气，双臂向上伸展，立直腰背。呼气JN体育，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿势约4~12次呼吸或更久。 这样做可...
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07 2024-07
江南体育官网渝好空间·活动招募 女性素养提升·腰腹塑形瑜伽公
江南体育官方网站（距离秀湖水街国际非遗手艺特色小镇右侧正大门入口处150米，秀湖水街汐隐宫旁。可高德地图搜索“璧山渝好空间”前往。） 增强核心力量和稳定江南体育官网，减肥塑形江南体育官网，改善圆肩驼背，放松和缓解压力...
